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Keine Angst vor Cholesterin in der Nahrung

Im Gegenteil – nehmen wir das Beispiel Eier: In den 80ern und 90ern teilweise geradezu verteufelt entstanden absurde Ernährungstipps wie: “nur das Eiweiß essen, da ist weniger Cholesterin drin…” Inzwischen sind wir ein wenig weiter. Nicht nur...

Wie wird die Grillsaison weniger krebserregend?

Die Grillsaison hat für viele schon längst begonnen, und doch stellt sich so mancher die Frage, ob das auch wirklich gesund ist. Was kann man tun, damit der Grillgenuß auch ohne schlechtes Gewissen bleibt? Der Ernährungsexperte Mike Geary beantwortet diese Frage mit...

Mein Rezept für leckeren Eistee

Es wird heiß! Nicht nur die Temperaturen – auch die Fußball WM schreien förmlich nach einer gesunden Erfrischung. Hier ist für Euch mein Rezept für einen gesunden Eistee: Basis ist ein Aufguß mit frischen Pfefferminzblättern. Ich habe vor zwei Jahren mal ein...

Wie lange brauche ich für einen Sixpack?

Sixpack-Rechner

 
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So ganz genau lässt sich das natürlich nicht sagen, denn es hängt von zu vielen Faktoren ab: Hälst Du Dich genau an Dein Training, schaffst Du es die richtige Ernährung einzuhalten? Eine grobe Einschätzung anhand des momentanen Gewichts und Körperfettanteils kann man...

Wie tough seid ihr?

Wenn ihr den ultimativen Test sucht wie tough ihr wirklich seid, dann schaut Euch das mal an: Was war das härteste was Du in Deinem Leben schon geschafft hast? Teil es uns im Kommentarfeld mit!

Das ist Körperbeherrschung!

Was braucht man minimal an Geräten um ein krasses Training hinzulegen? Wenn ich mir das so anschau, braucht’s eigentlich nicht viel: Was verwendet Ihr zum Training, wenn Ihr nicht ins Fitnesstudio könnt?