von Michael Busch-Hewera | Dez 23, 2012 | Abnehmen
Das kann schon mal vorkommen… Aber wie kommt man wieder runter? Eine Hilfe beim Abnehmen kann es sein, wenn man beginnt sein Gewicht aufzuzeichnen und eine Gewichtskurve anlegt, denn was man misst, verbessert sich meist schon allein dadurch. Woran das genau...
von Michael Busch-Hewera | Nov 2, 2012 | Gesundheit, Körperfettanteil, Studien
Wenn man die letzten zehn Jahre betrachtet, dann lässt sich leider eine eindeutige Zunahme von Übergewicht und sogar Fettsucht schon bei Kindern feststellen. Es wird dazu beobachtet, dass bei diesen Kindern kaum Erfolge mit Ausdauersportarten erreicht werden –...
von Michael Busch-Hewera | Jul 20, 2012 | Mentale Vorraussetzungen, Sport
Hat jetzt nicht direkt mit Bauchmuskeln zu tun – aber Freude an der Bewegung und Spaß am Sport sind schon wichtige Faktoren! Es ist herzerfrischend Michelle Jenneke aus Australien bei Ihrer „Vorbereitung“ zuzusehen – so sieht Begeisterung für...
von Michael Busch-Hewera | Jul 17, 2012 | Abnehmen, Biochemische Grundlagen, Hormone, Körperfettanteil
Und die Forscher des DIfE (Deutsches Institut für Ernährungsforschungs) haben nun auch herausgefunden, warum das so ist. Es liegt, wie viele Probleme rund um das Körperfett, an den Hormonen, genauer gesagt daran, dass das Fettgewebe ein bestimmtes Blutdruck senkendes...
von Michael Busch-Hewera | Jul 2, 2012 | Allgemein, Ernährung
… ist nicht etwa die neueste Pille auf dem großen, unüberschaubaren Markt der Nahrungsergänzungs- und Medizinprodukte. Nein, es ist schlicht und ergreifend Leitungswasser. Wasser ist für den Organismus essentiell – ohne Wasser überleben wir nicht besonders...
von Michael Busch-Hewera | Jun 29, 2012 | Ernährung, Psychologische Abnehmtricks
Hoppla – sind wir jetzt im Mittelalter gelandet? Nein, natürlich nicht, obwohl es natürlich schon toll wäre, wir hätten einen großen kräftigen Kerl mit Hellebarde und Schwert an unserer Seite der uns sanft, aber bestimmt darauf aufmerksam macht, wenn wir gerade...
von Michael Busch-Hewera | Jun 28, 2012 | Fitnessprodukte, Muskelaufbau
Der erste Muskelaufbau Masterkurs ist online! endlich ist es soweit… Der Muskel Maps Masterkurs von Tobias Fendt ist online! Jetzt kann ich es ja sagen: Die letzten Tage waren hart – denn ich musste auf das Erscheinen von Muskel Maps warten – so wie jeder...
von Michael Busch-Hewera | Jun 25, 2012 | Abnehmen, Körperfettanteil, Mentale Vorraussetzungen
Ein Sixpack antrainieren – das kann bei guten Vorraussetzungen recht schnell gehen. Wenn Du eh schon Sportler bist und durchtrainiert, dann fehlt vielleicht nicht mehr viel. Wahrscheinlich musst Du nur noch die Ernährug etwas anpassen und Du bist am Ziel. Was...
von Michael Busch-Hewera | Jun 20, 2012 | Muskelaufbau
Muskelaufbau funktioniert nach einem System. Egal ob das Bauchmuskeln sind, oder Arm, Schulter, Rücken, Bein-Muskeln – Muskelwachstum ist das Ergebnis von ganz bestimmten Aktionen in einer bestimmten Reihenfolge. Wer dieses Wissen hat, wird Muskeln aufbauen! Das...
von Michael Busch-Hewera | Jun 12, 2012 | Ernährung, Gesundheit
Müsli oder Cerealien klingt ja auf den ersten Blick schon gesund – oder zumindest gesünder als ein Schokoriegel… Aber ist das auch wirklich so? Speziell bei den praktischen Müsliriegeln? Da muss man schon sehr genau hinsehen. Es gilt hier wie bei allen...