So ganz genau lässt sich das natürlich nicht sagen, denn es hängt von zu vielen Faktoren ab: Hälst Du Dich genau an Dein Training, schaffst Du es die richtige Ernährung einzuhalten?
Eine grobe Einschätzung anhand des momentanen Gewichts und Körperfettanteils kann man aber trotzdem errechnen:
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