Seite auswählen

Sixpack-Rechner

 
 Mann 
 Frau



 


So ganz genau lässt sich das natürlich nicht sagen, denn es hängt von zu vielen Faktoren ab: Hälst Du Dich genau an Dein Training, schaffst Du es die richtige Ernährung einzuhalten?
Eine grobe Einschätzung anhand des momentanen Gewichts und Körperfettanteils kann man aber trotzdem errechnen:
1