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Muskelaufbau funktioniert nach einem System. Egal ob das Bauchmuskeln sind, oder Arm, Schulter, Rücken, Bein-Muskeln – Muskelwachstum ist das Ergebnis von ganz bestimmten Aktionen in einer bestimmten Reihenfolge. Wer dieses Wissen hat, wird Muskeln aufbauen! Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche! Komme was da wolle… Mehr Informationen findest du unter http://www.bauchmuskeln.org/MuskelMaps.

Tobias Fendt hat sich die Mühe gemacht, endlich einmal alles, was man wissen muss, in eine übersichtliche Form zu bringen und ein Komplettpaket geschaffen, das seines Gleichen sucht.

Mein Tipp: Unbedingt anschauen!!
http://www.bauchmuskeln.org/MuskelMaps