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So lassen sich die Bauchmuskeln trainieren

Spätestens wenn der nächste Sommerurlaub ansteht, möchten Männer (so wie Frauen im Bikini) eine gute Figur in der Badehose machen. Der so genannte Waschbrettbauch oder auch ein Sixpack gilt hierbei als das ultimative Ziel. Lediglich einige Jahre zurück konnten es sich...

Männliche Bauchmuskeln

Hauptaufgabe der Bauchmuskulatur ist das Halten der inneren Organe. Außerdem sorgen kräftige Bauchmuskeln dafür, dass der Rücken im Lendenbereich weniger belastet wird. Untrainierte Bauchmuskeln und die Bildung von Fett bringen eine nach vorne gewölbte Bauchdecke mit...

Muskelaufbau mit Nahrungsergänzung

Für viele Männer zählt heute ein schöner Körper zum Ideal. Die erträumten Körpermaße unterliegen dabei genauso fast unerreichbaren Ansprüchen, wie das schon seit jeher für Frauen der Fall ist. Um das Ziel doch zu erreichen, greifen viele Männer zu so genannten...

Bierbauch und Sixpack

Es gibt sie, die Schönheitsideale für den perfekten Männerkörper. Und die reduzieren sich nicht auf ein schönes Gesicht. Auch der Körper rückt in Zeiten der Emanzipation in den Mittelpunkt des Interesses. Seit Frauen mehr und mehr zu ihren Bedürfnissen – auch zu den...

Das Ideal vom Waschbrettbauch

So wie Frauen den Idealmaßen berühmter Models nachzueifern versuchen, träumen Männer vom Waschbrettbauch mit einer schönen straffen Haut und fester, wohl definierter Muskulatur. Allerdings sind beides nur Ideale. Nicht jeder kann den idealen Waschbrettbauch erreichen....

Die Wahrheit über Bauchmuskeln – für Männer

Der Muskelaufbau selbst, also das Vorhandensein von unterschiedlichen Muskelpartien, ist im Grunde bei Frauen und Männern gleich. Allerdings besitzen die Männer einen größeren Anteil an Muskelmasse. Männer verfügen über rund 40 Prozent Muskelgewebe, Frauen dagegen im...

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Die Wahrheit über die Bauchmuskeln herauszufinden, ist vielleicht nicht ganz so einfach, wie man sich das vorstellen mag. Vor allem bei Männern hat es sicherlich, mindestens zwei Hintergründe. Zum einen, weil sie es mögen und es gut aussieht, zum anderen, weil sie...