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Step by Step Anleitung für den Muskelaufbau

Step by Step Anleitung für den Muskelaufbau

— So funktioniert Muskelaufbau auch bei Dir… Muskel Maps kommt! — Muskel Maps von Tobias Fendt ist erste Step-by-Step Muskelaufbau Anleitung für deine Ernährung und dein Training die wirklich den Namen Masterplan verdient. Jetzt lernst Du, wie du...

Dieser McDonalds Burger ist gesund!

Darf ich bei McDonalds Burger essen, wenn ich einen Sixpack bekommen will? Gibt es bei McDonalds auch gesunde Burger?Das sind schwierige Fragen, man so pauschal nicht beantworten kann. Wenn man sich die Kalorientabelle bei McDonalds mal ansieht, dann wird zumindest...

Warum Krafttraining So Gesund Ist

Von Vince DelMonte Während einige wenige Zeitgenossen ausschließlich am ästhetischen Aspekt der Muskeln interessiert sind, ist dieser Aspekt für die Mehrheit der Menschen jedoch eher zweitrangig. Falls Du also mehr Interesse am gesundheitlichen Aspekt des...

Körperfettanteil und Sixpack

Der Körperfettanteil ist der entscheidende Faktor für die Sichtbarkeit des Sixpacks. Du kannst trainieren wie ein Wilder und richtig starke Bauchmuskeln haben, aber sehen wird man den Sixpack erst, wenn der KFA unter unter ca. 12% (bei Männern) sinkt, viele sind der...

Der Body Mass Index

Ist ein weit gebräuchlicher Anzeiger, ob das Körpergweicht so in Ordnung ist oder nicht. Für einen gesunden Körper sollte der Body Mass Index oder kurz BMI in einem Bereich von mindestens 18,5 bis 25 liegen. Wenn das der Fall ist, ist es aus medizinischer Sicht nicht...

MuskelGuide Gewinnspiel

Wann haben Sie das letzte Mal etwas gewonnen? Meistens sind die Chancen ja nur klitzeklein … Aber neulich hat mich mein Freund und Kollege Tobias Fendt von Muskel-Guide.de angeschrieben und mir von seinem Gewinnspiel erzählt. Für Eilige: Hier ist der Link zum...