von Michael Busch-Hewera | Aug 21, 2017 | Allgemein
Viele Menschen sagen, sie wollen abnehmen – aber ganz oft ist das nur so ein dahingesagter Wunsch, a la „Es wäre schön etwas weniger zu wiegen“… Und es fehlt der eigentliche Antrieb. Da hilft es sich über das eigentliche Warum hinter dem...
von Michael Busch-Hewera | Aug 9, 2017 | Ernährung, Studien
Wer täglich mindestens ein künstlich gesüßtes Getränk (z.B. Diet-Cola oder die meisten „Light“ Getränke) trinkt, tut das ja meistens weil er seiner Gesundheit etwas gutes tun will. Aber ist das wirklich so? Eine neue Forschungsarbeit in der Fachzeitschrift...
von Michael Busch-Hewera | Jul 6, 2017 | Allgemein
Endlich hat es mal jemand kapiert, wozu Cardio-Maschinen gut sind 😉
von Michael Busch-Hewera | Nov 3, 2016 | Allgemein
Im Gegenteil – nehmen wir das Beispiel Eier: In den 80ern und 90ern teilweise geradezu verteufelt entstanden absurde Ernährungstipps wie: „nur das Eiweiß essen, da ist weniger Cholesterin drin…“ Inzwischen sind wir ein wenig weiter. Nicht nur...
von Michael Busch-Hewera | Jun 14, 2014 | Allgemein
Die Grillsaison hat für viele schon längst begonnen, und doch stellt sich so mancher die Frage, ob das auch wirklich gesund ist. Was kann man tun, damit der Grillgenuß auch ohne schlechtes Gewissen bleibt? Der Ernährungsexperte Mike Geary beantwortet diese Frage mit...
von Michael Busch-Hewera | Jun 13, 2014 | Abnehmen, Ernährung
Es wird heiß! Nicht nur die Temperaturen – auch die Fußball WM schreien förmlich nach einer gesunden Erfrischung. Hier ist für Euch mein Rezept für einen gesunden Eistee: Basis ist ein Aufguß mit frischen Pfefferminzblättern. Ich habe vor zwei Jahren mal ein...
von Michael Busch-Hewera | Apr 30, 2014 | Allgemein
So ganz genau lässt sich das natürlich nicht sagen, denn es hängt von zu vielen Faktoren ab: Hälst Du Dich genau an Dein Training, schaffst Du es die richtige Ernährung einzuhalten? Eine grobe Einschätzung anhand des momentanen Gewichts und Körperfettanteils kann man...
von Michael Busch-Hewera | Mai 14, 2013 | Harte Kerle, Sport
Wenn ihr den ultimativen Test sucht wie tough ihr wirklich seid, dann schaut Euch das mal an: Was war das härteste was Du in Deinem Leben schon geschafft hast? Teil es uns im Kommentarfeld mit!
von Michael Busch-Hewera | Apr 21, 2013 | Allgemein
Was braucht man minimal an Geräten um ein krasses Training hinzulegen? Wenn ich mir das so anschau, braucht’s eigentlich nicht viel: Was verwendet Ihr zum Training, wenn Ihr nicht ins Fitnesstudio könnt?
von Michael Busch-Hewera | Apr 3, 2013 | Allgemein, Gesundheit, Studien, Übergewicht
Häufig wird über die Zusammenhänge zwischen Übergewicht und allgemeiner Fitness und die Zusammenhänge zwischen zu viel Speck auf den Hüften und Herz-Kreislauferkrankungen berichtet. Nach und nach kommen aber immer mehr weiterreichende Einsichten ans Tageslicht. Eine...